Hvis du lever med KOLS, eller mistenker at du gjør det, er det sikkert mye du lurer på. Først og fremst, husk at KOLS er en sykdom som kan behandles og leves med. Jo tidligere du får kunnskap om sykdommen din, jo større muligheter har du til å påvirke den.
Få en ordentlig KOLS-diagnose
Hvis du røyker og legger merke til symptomer som hoste, slim i luftveiene, piping i brystet, pustevansker eller åndenød, bør du snakke med fastlegen din om dette. Be om å få utføre en spirometriundersøkelse. Det er den eneste måten å avgjøre om du har en sykdom i luftveiene og for å diagnostisere KOLS.
Be om en behandlingsplan
Sørg for at du og legen din utarbeider en behandlingsplan sammen. Den vil gi en oversikt over hvordan du kan behandle sykdommen din med alt fra røykeslutt, kosthold og trening til medisiner. Behandlingsplanen bør beskrive hva du skal gjøre både ved normaltilstand og ved forverringer.
Stump røyken
Å slutte å røyke er det aller viktigste du kan gjøre for å bremse forverringen av lungene dine. I det øyeblikket du slutter, går lungene tilbake til normal aldring. Samtidig sikrer du at annen behandling virker optimalt. Det gjør den ikke hvis du fortsetter å røyke.
Mosjoner regelmessig
Å trene styrke og kondisjon gir deg mer energi. Mer energi gir økt bevegelighet og større frihet, og du kan lettere håndtere KOLS-en din. Alt i alt gir det bedre livskvalitet. Gjør det til en vane å bevege deg hver dag, i det minste litt. Snakk gjerne med legen din om et treningsprogram skreddersydd for deg.
Endre kosthold
Du må kanskje endre kostholdet ditt når du har KOLS. Hvis du legger på deg, bør du spise mindre fett, og hvis du har ufrivillig vektnedgang, bør du spise mer kaloririkt. Det kan være lurt å legge opp måltidene på en ny måte. For eksempel små, men hyppige måltider i stedet for noen få store måltider. Rådfør deg med legen din om dette.
Vaksiner deg
Forkjølelser og infeksjoner er ofte årsaken til de tøffe periodene med forverring. Snakk med legen din om hvordan du kan dra nytte av for eksempel influensavaksine.
Ha tett kontakt med legen din
Følg behandlingsplanen din, inkludert råd om røykeslutt, kosthold, mosjon og foreskrevne medisiner. Hvis du opplever at behandlingen ikke hjelper eller at tilstanden forverres, kontakt legen din med en gang. Ikke vent til neste planlagte oppfølging.
Lær deg faresignalene ved KOLS
Når man har KOLS, kan man oppleve perioder med forverrede symptomer. Et av målene med behandlingen er å unngå perioder med mer symptomer, eller i det minste forlenge tiden mellom dem. Lær deg å kjenne igjen faresignaler, som slapphet eller begynnelsen på en forkjølelse. Dette kan være starten på en forverringsperiode. Be legen ditt forklare hva du bør gjøre hvis sykdommen forverres.
